L’inflammation chronique est souvent perçue comme une simple réaction du corps face à une blessure ou une infection. Pourtant, lorsqu’elle devient permanente et silencieuse, elle influence directement notre métabolisme, nos hormones et notre poids. Comprendre ce lien est essentiel pour mieux contrôler son poids et protéger sa santé globale.
🍃 1. La relation entre l’inflammation interne et l’excès de poids
Des études, notamment celle publiée dans le British Journal of Sports Medicine, montrent que le surpoids augmente les marqueurs inflammatoires dans le corps. Plus la masse grasse est importante, plus le système immunitaire s’active, libérant des globules blancs et des substances pro-inflammatoires.
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