9. Les pommes
Manger une pomme dès les premiers signes de migraine ou respirer l’odeur d’une pomme verte aide à en diminuer l’intensité.
👉 La pectine et les antioxydants qu’elles contiennent favorisent aussi l’équilibre du système nerveux.
☕ 10. Le café
La caféine a un effet vasoconstricteur : elle resserre les vaisseaux dilatés et réduit la pression dans le cerveau.
👉 Une tasse de café noir peut suffire à stopper une migraine légère.
⚠️ Cependant, l’excès de caféine peut avoir l’effet inverse et aggraver les douleurs chez certaines personnes.
✨ Conseil final :
Buvez beaucoup d’eau, dormez suffisamment et évitez les déclencheurs connus (alcool, stress, repas irréguliers, lumière forte). En combinant une bonne hygiène de vie avec ces remèdes naturels, vous pouvez considérablement diminuer la fréquence et l’intensité des migraines.
