Comment préparer :
Mélanger les ingrédients :
Mélanger tous les ingrédients dans un petit bol et remuer jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
Conserver :
Transférer dans un petit pot avec un couvercle et réfrigérer jusqu’à une semaine.
Rituel du matin :
Prendre 2 cuillères à café du mélange chaque matin à jeun. Vous pouvez le prendre nature ou le mélanger à de l’eau chaude ou à une tisane.
Comment cela aide :
1. Douleurs osseuses :
La combinaison de curcuma et de graines de chia fournit du calcium et des composés anti-inflammatoires, aidant à réduire les douleurs et raideurs articulaires.
2. Diabète :
La cannelle et le vinaigre de cidre de pomme peuvent aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang en améliorant la sensibilité à l’insuline.
3. Nerfs et dépression :
Le miel contient des composés naturels qui peuvent stimuler l’humeur et l’énergie, tandis que les oméga-3 contenus dans les graines de chia soutiennent la santé du cerveau. La curcumine du curcuma a été étudiée pour ses effets antidépresseurs potentiels.
4. Bien-être général :
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