Poissons riches en oméga-3
Les poissons d’eau profonde comme le saumon et les sardines sont riches en oméga-3, qui sont bénéfiques pour le foie. Consommer ces poissons aide à la gestion de la stéatose hépatique. Bien que les suppléments d’oméga-3 soient disponibles, le poisson frais reste la meilleure option.
Fibres
Les fibres sont essentielles pour améliorer le profil lipidique et la santé générale. Incorporez des aliments tels que l’avoine, les graines de chia et les graines de lin dans votre alimentation. Les fibres aident à stabiliser le taux de sucre dans le sang et à favoriser la santé du foie.
Adopter ces habitudes alimentaires peut grandement aider à gérer et à prévenir la stéatose hépatique. Si vous connaissez quelqu’un qui est touché par cette condition, partagez ces précieuses informations.
