Explorons six des meilleurs remèdes naturels pour soutenir un cœur en bonne santé.
1. L’aubépine : l’arbuste qui aide le cœur
Utilisées depuis des siècles en médecine traditionnelle, les baies d’aubépine sont riches en procyanidines , des composés qui dilatent les artères, améliorent la circulation et régulent la pression artérielle.
Pourquoi ça marche
L’hypertension artérielle endommage les parois artérielles et favorise l’accumulation dangereuse de plaque. L’aubépine contribue à prévenir ce phénomène en améliorant la circulation sanguine et en réduisant l’inflammation.
En Europe, l’extrait d’aubépine est couramment prescrit en cas d’insuffisance cardiaque légère à modérée. Des études cliniques montrent qu’il améliore le rythme cardiaque, réduit la fatigue et les gonflements, et augmente la tolérance à l’effort.
Comment l’utiliser
Recherchez un extrait standardisé contenant 18,5 % de procyanidines oligomériques . La dose courante est de 250 à 500 mg par jour , mais consultez toujours votre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau complément.
2. Hibiscus : la fleur qui combat l’hypertension
Lumineux, acidulé et rafraîchissant, le thé à l’hibiscus est plus qu’une boisson savoureuse : c’est un moyen naturel de réduire la tension artérielle et d’améliorer le taux de cholestérol.
