6 meilleurs remèdes pour nettoyer vos artères naturellement
La saveur piquante du piment de Cayenne provient de la capsaïcine , un composé qui fait bien plus que pimenter vos repas : il aide à garder vos artères en bonne santé.
Pourquoi ça marche
Capsaïcine :
Détend les vaisseaux sanguins
Réduit le cholestérol LDL (mauvais cholestérol)
Améliore la circulation
Stimule le métabolisme et réduit la faim , aidant ainsi au contrôle du poids
Comment l’utiliser
Ajoutez du piment de Cayenne à vos plats comme les soupes, les sautés ou les marinades. Pour les compléments alimentaires, la dose habituelle est de 30 à 120 mg , à prendre 1 à 3 fois par jour .
6. Curcumine : le protecteur d’or
La curcumine est le composé puissant du curcuma , réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Soutenu par la recherche
Avec plus de 12 000 études , il a été démontré que la curcumine :
Réduit l’inflammation — encore plus efficacement que l’aspirine , sans les effets secondaires
Prévenir la formation de caillots sanguins en empêchant les plaquettes de se coller les unes aux autres
Réduire le cholestérol et améliorer les profils lipidiques en 30 jours
La meilleure façon de le prendre
Choisissez un complément contenant 95 % de curcuminoïdes et un extrait de poivre noir (pipérine) pour une meilleure absorption. La dose habituelle est de 1 500 mg par jour , répartie en deux ou trois prises.
