Les larmes montent sans prévenir
Envies fréquentes de pleurer = surcharge émotionnelle.
👉 Conseil : partagez vos ressentis avec une personne de confiance et acceptez le soutien extérieur.
🕳️ Un sentiment de vide persistant
Perte d’intérêt, indifférence inhabituelle : un signe d’épuisement sévère ou d’état dépressif naissant.
👉 Conseil : prenez ces symptômes au sérieux et n’hésitez pas à consulter un spécialiste.
💡 Reconnaître ses limites, c’est déjà avancer
L’épuisement n’est pas un échec mais un signal d’alarme bienveillant. Être attentif à son corps et savoir faire une pause est une forme d’auto-compassion. Parfois, le chemin du mieux-être commence simplement par un temps de repos accordé à soi-même.
