Introduction :
L’avocat n’est pas seulement délicieux. Ce fruit, souvent qualifié de « super-aliment », contient des nutriments essentiels qui peuvent améliorer la santé de votre cœur, votre digestion et même votre peau. Mais une consommation excessive peut avoir certains inconvénients…
Les bienfaits :
•✅ Riche en acides gras mono-insaturés qui réduisent le mauvais cholestérol.
•✅ Source de fibres, excellentes pour la digestion.
•✅ Apporte du potassium, utile pour la tension artérielle.
•✅ Contient des vitamines C, E et K aux effets antioxydants.
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