C’est le genre de réveil dont on se passerait bien : une douleur soudaine, vive, dans le mollet ou la cuisse, qui vous tire du lit en pleine nuit. Si cela vous est déjà arrivé, vous savez à quel point une crampe nocturne peut être pénible… et douloureuse ! Mais alors, pourquoi ces crampes surgissent-elles au moment où l’on est censé se reposer ? Et surtout, peut-on les éviter ? On fait le point ensemble, et on vous partage des astuces vraiment utiles.
Crampe nocturne : quand le corps tire la sonnette d’alarme
Le bon réflexe ? Garder une bouteille d’eau à portée de main et boire régulièrement, même sans avoir soif. Et si vous avez transpiré dans la journée, redoublez d’attention.
Et si c’était un petit déséquilibre intérieur ?
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