Bien vieillir ne se résume pas à faire de l’exercice, à avoir une alimentation équilibrée ou à soigner sa peau. C’est surtout préserver sa santé mentale et émotionnelle. Après 60 ans, les personnes que vous fréquentez peuvent avoir un impact plus important sur votre bien-être que vous ne le pensez. Si la famille, les amis et les aidants sont importants, certaines relations peuvent insidieusement vous épuiser, augmenter votre stress et même affecter votre santé physique. Voici trois types de personnes à éviter si vous souhaitez bien vieillir.
1. Les râleurs chroniques
Tout le monde a des mauvais jours, mais certaines personnes semblent vivre dans un état de négativité permanent. Les râleurs chroniques se focalisent sur les problèmes sans chercher de solutions et critiquent constamment les autres. Passer du temps avec eux peut vous laisser épuisé, anxieux et émotionnellement exténué. Après 60 ans, votre énergie et votre résilience ne sont plus ce qu’elles étaient. Se protéger de la négativité constante est essentiel. Entourez-vous plutôt de personnes qui vous remontent le moral, vous encouragent et vous font rire.
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