Quand le cœur de l’attaque apparaît, chaque seconde compte. Ce que beaucoup ignorent, c’est que 70 % des problèmes cardiaques d’un cœur surviennent quand une personne est seule, et plus de 90 % n’arrivent pas à l’hôpital à temps. Le cœur peut lâcher sans guerre :nning, mais si vous savez quoi faire dans les premiers instants, vos chances de survie augmentent considérablement.
La science et les experts s’accordent sur un point : il n’est pas nécessaire de médicaments ou d’équipement, il suffit de rester calme et d’utiliser des techniques d’urgence simples. Ces manœuvres peuvent faire battre votre cœur en attendant de l’aide ou vous mettre en sécurité.
Vous découvrirez ci-dessous trois actions éprouvées qui peuvent vous aider à survivre à une crise cardiaque quand personne n’est là. Vous pouvez également voir ces techniques dans la vidéo suivante du canal Healthy & Positive :
Lorsque le cœur commence à battre de façon irrégulière, il est courant qu’une personne se sente étourdie, faible, ait des sueurs froides ou ressente une pression intense dans la poitrine. À ce stade, une technique simple peut offrir des secondes précieuses : une toux forte et répétitive.
Comment faire ?
- Respire profondément.
- Puis tousse violemment, comme si tu essayais d’expulser quelque chose de piégé dans tes poumons.
- Répétez toutes les 2 secondes, en gardant le rythme.
Ce type de toux augmente la pression thoracique et aide à maintenir la circulation sanguine vers le cerveau. Ce n’est pas un remède, mais il peut maintenir la circulation assez longtemps pour appeler à l’aide ou atteindre un lieu sûr.
2. Appliquez une pression au bon point sur votre poitrine
Dans certains cas, lorsque le cœur commence à lâcher, un stimulus mécanique rapide peut aider à relancer le rythme cardiaque irrégulier. Cette manœuvre est connue des spécialistes sous le nom d’« AVC d’urgence ».
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