Ajoutez-le au yaourt. J’ai perdu 10 kg. Je n’ai pas mangé de sucre depuis un an

  • Quand consommer yaourt + graines de lin ?

    • Petit-déjeuner léger : parfait pour démarrer la journée avec énergie et satiété.

    • Collation (16h) : coupe-faim naturel, idéal pour éviter les grignotages.

    • Après le sport : aide à la récupération musculaire avec ses protéines.

    • En remplacement d’un dessert riche : une option gourmande et saine.

    Variantes minceur et recettes express