Ajoutez-le au yaourt. J’ai perdu 10 kg. Je n’ai pas mangé de sucre depuis un an

Les Graines de Lin : Petites, mais Puissantes

Ces minuscules graines sont des concentrés de nutriments qui soutiennent la santé globale et la perte de poids :

1. Riches en fibres solubles

• Une seule cuillère à soupe de graines de lin moulues contient près de 3 g de fibres.

• Les fibres ralentissent la digestion, prolongent la satiété et aident à stabiliser la glycémie, réduisant ainsi les envies de sucre.

2. Acides gras oméga-3

• Ces bons gras luttent contre l’inflammation, souvent responsable de la rétention d’eau et de la prise de poids abdominale.

• Ils participent également à l’équilibre hormonal, ce qui peut influencer le métabolisme.

3. Lignanes (phyto-œstrogènes)

• Ces composés naturels ont des propriétés antioxydantes et favorisent l’élimination des toxines.

• Ils peuvent soutenir l’équilibre hormonal, particulièrement chez les femmes.

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