Café chaud + graines de chia : ma routine matinale qui m’a aidée à brûler la graisse en 21 jours !
Ma recette super simple du café au chia
Tu vas voir, c’est vraiment rapide :
Ingrédients :
1 tasse de café chaud (sans sucre)
1 cuillère à soupe de graines de chia
Optionnel : un peu de cannelle ou quelques gouttes de stevia si tu veux adoucir
Préparation :
Prépare ton café comme d’habitude.
Ajoute les graines de chia et mélange bien.
Laisse poser 5 à 10 minutes pour que les graines gonflent.
Remue à nouveau… et savoure !
Je le prends chaque matin à jeun, 20 à 30 minutes avant mon petit-déjeuner. Et je t’assure que ça cale super bien !
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