Trois pratiques à adopter pour protéger vos reins
1. Choisir des alternatives saines
Optez pour des fruits comme les pommes et les bananes, et des légumes comme le chou-fleur, qui offrent des nutriments essentiels sans excès d’oxalates. Les céréales complètes telles que le riz complet et le sarrasin et les protéines maigres (poulet, poisson, légumineuses) constituent aussi de bons choix. Pour les personnes sensibles aux produits laitiers, les laits végétaux comme le lait d’amande ou de riz sont préférables en raison de leur faible teneur en phosphates.
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