Conseils pour protéger le foie
- Limitez les sucres ajoutés : Remplacez les sodas et les jus transformés par de l’eau, des tisanes ou des jus naturels sans sucre ajouté.
- Choisissez des aliments frais et naturels : fruits, légumes, légumineuses et céréales complètes sont les meilleurs alliés d’un foie sain.
- Évitez de trop frire : choisissez cuite à la vapeur, cuite au four ou grillée.
- Buvez beaucoup d’eau : cela facilite l’élimination des toxines par le foie.
- Cela inclut des produits aux effets protecteurs : ail, curcuma, brocoli et avocat, qui favorisent la régénération et la détoxification du foie.
- Exercice régulier : maintenir un poids sain réduit l’accumulation de graisse dans le foie.
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