Limitez les sucres ajoutés : Remplacez les sodas et les jus transformés par de l’eau, des tisanes ou des jus naturels sans sucre ajouté.
Choisissez des aliments frais et naturels : fruits, légumes, légumineuses et céréales complètes sont les meilleurs alliés d’un foie sain.
Évitez de trop frire : choisissez cuite à la vapeur, cuite au four ou grillée.
Buvez beaucoup d’eau : cela facilite l’élimination des toxines par le foie.
Cela inclut des produits aux effets protecteurs : ail, curcuma, brocoli et avocat, qui favorisent la régénération et la détoxification du foie.
Exercice régulier : maintenir un poids sain réduit l’accumulation de graisse dans le foie.

Un foie sain est la clé d’une vie longue et énergique. Rappelez-vous : ce n’est pas seulement l’alcool qui le détruit ; Ce que vous mangez chaque jour peut être tout aussi nocif, voire plus nuisible. Prendre soin de votre foie dépend de vos choix quotidiens.