Cette vitamine, après 50 ans, est miraculeuse pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes et les pieds
Engourdissement ou picotement dans les jambes et les pieds
Froid persistant dans les pieds, même dans un environnement chaud
Crampes musculaires après une marche ou des exercices
Changements de couleur de la peau sur les jambes ou les pieds
Varices visibles
Syndrome des jambes sans repos (SJSR)
Ces symptômes sont des indicateurs que votre circulation pourrait ne pas être optimale. Maintenant que vous êtes familiarisé avec les signes avant-coureurs, explorons quatre vitamines qui peuvent améliorer cette condition courante.
Les vitamines pour une meilleure circulation sanguine
1. Vitamine C (acide ascorbique)
Au-delà de renforcer le système immunitaire, la vitamine C aide à prévenir les caillots sanguins et soutient le bon fonctionnement des cellules qui tapissent nos vaisseaux sanguins. Elle est essentielle à la production de collagène, une protéine structurelle qui maintient l’intégrité des vaisseaux sanguins. Le collagène renforce les parois des artères et des veines, ce qui peut prévenir l’apparition de varices et d’autres problèmes circulatoires.
