L’oil pulling : une pratique ayurvédique remise au goût du jour
Faire circuler une cuillerée d’huile de sésame ou de coco dans la bouche chaque matin pendant une dizaine de minutes peut réduire la présence bactérienne et rafraîchir l’haleine. C’est une technique douce, non abrasive, qui s’incorpore facilement à votre routine matinale.
La méthode d’un brossage en douceur
Choisissez une brosse à poils souples et un dentifrice au fluor ou contenant de l’hydroxyapatite. Effectuez des gestes circulaires légers, en évitant les frottements excessifs comme pour nettoyer une surface. Vos gencives et votre émail vous en seront reconnaissants.
Les vertus calmantes du clou de girofle
Quelques gouttes sur un coton ou mélangées à un bain de bouche permettent de soulager les sensibilités passagères ou les gencives enflammées. Ses propriétés antibactériennes s’accompagnent d’un effet légèrement antalgique.
Les bénéfices buccaux du thé vert
Riche en antioxydants puissants, il contribue à calmer les inflammations gingivales et à limiter la prolifération des bactéries. À savourer tranquillement après les repas pour en retirer tous les avantages.
Charbon végétal et citron : un duo éclatant à utiliser avec modération
Le charbon activé possède une capacité reconnue à capturer les résidus et les pigments responsables des taches superficielles. Associé à un peu de citron, il procure un éclat visible, à condition de l’utiliser avec parcimonie. L’acidité du citron peut en effet compromettre la solidité de l’émail en cas d’usage trop fréquent, d’où l’importance du respect des dosages.
Mode d’emploi :
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