Moins de viande, plus de légumes :
éduire la quantité de viande que vous mangez et la remplacer par des légumes est un excellent moyen d’économiser de l’argent. Les légumes frais sont loin d’être aussi chers que la viande ou la volaille et votre corps vous en remerciera. La salade est un autre aliment sain et bon marché. Les salades préemballées coûtent un peu plus cher que si vous achetez la laitue et les autres légumes séparément et préparez la salade vous-même.
Des fruits bon marché :
Les fruits peuvent être un peu chers, mais si vous achetez des fruits en conserve dans du sirop à faible teneur en sucre ou de l’eau, vous paierez relativement peu par rapport aux fruits frais. Les pommes et les oranges sont bon marché par rapport à d’autres fruits et vous pouvez souvent trouver des soldes qui réduiront encore vos dépenses.
Les légumineuses et le riz sont agréables :
Les légumineuses et le riz sont très bon marché et vous pouvez utiliser l’un ou l’autre ou les deux pour remplacer la viande plusieurs fois par semaine.
