Oignon : l’allié détox méconnu
✔️ Composés soufrés → favorisent la détox du foie & stimulent la bile
✔️ Pouvoir prébiotique → nourrit les bonnes bactéries intestinales
✔️ Contient de la quercétine → réduit le stockage des graisses dans le foi
✔️ Nettoyeur naturel de l’intestin → combat parasites & bactéries
🥣 Recette : Boisson détox betterave & oignon
Ingrédients
– 1 betterave moyenne (pelée & coupée)
– 1 petit oignon (pelé & coupé)
– 1 verre d’eau
– 1 c. à café de jus de citron (optionnel, pour le goût)
Préparation
1️⃣ Mettre la betterave, l’oignon et l’eau dans un blender.
2️⃣ Mixer jusqu’à obtenir une texture lisse.
3️⃣ Filtrer si vous préférez un jus, ou boire tel quel comme smoothie.
4️⃣ Ajouter le jus de citron pour un effet détox renforcé.
Utilisation
🥤 Boire 1 verre par jour, de préférence le matin à jeun, pendant 7 à 10 jours.
🔑 Conseils pour de meilleurs résultats
💧 S’hydrater → au moins 2 litres d’eau par jour
🥦 Consommer des fruits & légumes riches en fibres
🚫 Réduire les aliments transformés, le sucre et l’alcool
🏃 Faire de l’exercice régulier pour stimuler la circulation & brûler les graisses
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