Vous êtes véritablement libre.

La rancune ne nuit pas au passé, elle vous nuit à vous.

Elle vous prive de sommeil, de santé et de temps.

Lâcher prise ne justifie pas ce qui s’est passé.

Cela vous libère simplement de la souffrance.

7. Une raison de se lever chaque matin.

Il n’est pas nécessaire que ce soit une raison importante.

Il pourrait s’agir de :

Arroser les plantes

, préparer le café du matin,

voir les petits-enfants,

faire une promenade

, s’occuper d’un animal de compagnie

, lire, écrire, cuisiner…

Ce qui compte, ce n’est pas ce qui est,

mais ce qui vous fait penser :

« Aujourd’hui vaut la peine de se lever. »

Voilà un but.

Et sans but, l’esprit s’éteint peu à peu.

Quelques rappels :

Bougez chaque jour, même un tout petit peu. La régularité compte plus que l’intensité.

Chérissez une relation authentique. C’est suffisant.

Préservez votre sérénité : lâchez prise sur ce que vous ne pouvez changer.

Adoptez une routine simple ; la structure apporte le calme.

Faites chaque jour quelque chose qui vous soit propre.

Ne laissez pas votre monde se limiter à une chaise ou un écran.

Une vie réussie, surtout à l’âge adulte, est paisible.

Elle est stable.

Elle est riche de sens.

Et elle se construit sur de petites choses qui, elles, durent.