Cependant, lorsque vos reins ne fonctionnent pas correctement, ils peuvent avoir du mal à filtrer l’excès de potassium de votre sang. Cela peut entraîner une accumulation dangereuse de potassium dans votre corps, une condition connue sous le nom d’hyperkaliémie. Par conséquent, des niveaux élevés de potassium peuvent causer de graves problèmes cardiaques, notamment des battements cardiaques irréguliers et même un arrêt cardiaque dans les cas graves.
Si vous avez une maladie rénale ou êtes à risque de la développer, il est important de surveiller de près votre consommation d’avocat. Votre prestataire de soins de santé peut vous aider à déterminer combien de potassium est sûr pour vous en fonction de vos besoins individuels et du stade de votre maladie rénale.
Problèmes digestifs
Si vous êtes l’une des nombreuses personnes souffrant de conditions telles que le syndrome du côlon irritable ou la sensibilité aux FODMAPs, vous devez être prudent avec la consommation d’avocats.
Les FODMAPs sont des glucides à chaîne courte qui sont mal absorbés dans l’intestin grêle et peuvent causer des troubles digestifs chez certaines personnes. Les avocats contiennent deux types de FODMAPs : les polyols sous forme de sorbitol et le fructose sous forme de monosaccharide. Lorsque ces composés atteignent le gros intestin, ils peuvent attirer de l’eau dans l’intestin et fermenter, entraînant des symptômes tels que ballonnements, gaz, douleurs abdominales et diarrhée.
Si vous avez le syndrome du côlon irritable ou êtes sensible aux FODMAPs, consommer des avocats peut déclencher ou aggraver vos symptômes digestifs. Cependant, il est important de noter que le niveau de tolérance varie d’une personne à l’autre.
Si vous soupçonnez que les avocats peuvent contribuer à vos troubles digestifs, éliminez-les de votre régime pendant quelques semaines et observez comment vous vous sentez. Suivez vos symptômes et identifiez toute corrélation avec votre consommation d’avocats. Si vous devez limiter ou éviter les avocats, il existe de nombreux autres aliments délicieux et nutritifs à apprécier à la place.
Intolérance à l’histamine
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