Remarque importante sur le dosage
En plus de constituer votre source de vitamines et minéraux essentiels, la spiruline est un détoxifiant puissant. Pour cette raison, il est préférable de commencer avec une petite dose et de l’augmenter ensuite. Une fois que vous aurez observé comment réagit votre corps, vous pourrez ensuite augmenter graduellement l’apport de spiruline.

Potentiels effets indésirables
La spiruline est une source sûre de protéines, nutriments, vitamines et minéraux, qui est utilisée depuis des siècles. Bien qu’il n’y ait pas d’effets secondaires connus associés à la spiruline, votre corps peut réagir en fonction de votre état de santé actuel. Examinons quelques-unes de ces réactions, ce qu’elles signifient et ce que vous pouvez faire pour les soulager.

Fièvre légère – La haute teneur en protéines de la spiruline stimule le métabolisme, ce qui peut élever la température du corps.
Matières résiduelles vert foncé – La spiruline peut enlever le produit des résidus accumulés dans votre côlon, ce qui peut provoquer des selles sombres. En plus, la spiruline est riche en chlorophylle ce qui peut rendre vertes les matières résiduelles.
Excès de gaz – Cela peut indiquer que votre système digestif ne fonctionne pas correctement ou que vous avez une accumulation extrême de gaz.
Sentiments d’excitation – Votre corps transforme des protéines en énergie thermique ce qui peut provoquer des sentiments temporaires d’agitation.
Éruption et démangeaisons – Elles sont provoqués le processus de nettoyage du côlon et c’est temporaire.
Somnolence – Celle-ci est provoquée par le processus de désintoxication et peut indiquer que votre corps est épuisé et a besoin d’un meilleur repos.
Rappelez-vous, votre corps peut passer par une période d’adaptation à la spiruline et votre meilleur pari pour réduire la réaction est de doser progressivement pour observer comment réagit votre corps. Augmenter la consommation d’eau, réduire le niveau de stress, manger selon votre type nutritionnel et prendre beaucoup de repos.

Contre-indications importantes pour la spiruline
Même si la spiruline est entièrement naturelle et généralement considérée comme un aliment sain, il y a quelques contre-indications que vous devez prendre en considération. Vous ne devrez pas prendre de la spiruline si vous avez une allergie grave aux fruits de mer et à l’iode. Et, si vous enceinte ou allaitante ou vous avec de l’hyperthyroïdie, vous devez consulter un professionnel de santé avant de prendre de la spiruline.

Pensez à faire des recherches et à vous instruire. C’est le meilleur moyen pour prendre votre santé