Infusion relaxante à la cannelle, au laurier et à la camomille pour le stress et l’insomnie

Miel au goût (facultatif).
Mode de préparation
1. Préparez les ingrédients:
Dans une casserole, placez 2 bâtons de cannelle, 4 feuilles de laurier et une poignée de feuilles de camomille.
2. Ajouter de l’eau :
Verser un demi-litre d’eau dans la casserole avec les ingrédients.
3. Cuire le mélange :
Placer sur le feu et laisser mijoter à feu moyen pendant 15 minutes. Cela permettra aux ingrédients de libérer leurs propriétés dans l’eau.
4. Filtrer et servir :
Une fois prêt, passez le mélange au tamis et servez-le dans une tasse.
5. Sucrer (facultatif):
Si vous préférez une touche de douceur, ajoutez une cuillère à soupe de miel au goût.

Comment consommer
Buvez cette infusion 30 minutes avant de vous coucher. Elle vous aidera à :
Détendez votre corps et votre esprit.
Réduisez le stress et l’anxiété.
Soulage les douleurs musculaires.
Améliorer la qualité du sommeil.

Conseils et recommandations

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