Le secret de longévité de ma voisine septuagénaire : une santé de fer grâce à son alimentation

La philosophie bien-être de Nina : simplicité et écoute de soi
Comme elle aime à le rappeler : « L’assiette compte, mais le mouvement et la sérénité complètent le tableau. »
Chaque journée commence par des étirements en douceur, suivis d’activités quotidiennes. Le soir, pas de écrans stressants : juste un peu de lecture, une tisane réconfortante, et au lit vers 22h30. Pas de smartphone. Pas de grignotage nocturne. Rien que du calme.

Et si le secret d’une vie équilibrée résidait dans cette attention bienveillante portée à chaque instant ?