Les personnes qui paraissent encore jeunes à 60 ans et plus évitent ces 10 habitudes courantes
La sédentarité fait vieillir de l’intérieur. Elle ralentit la circulation sanguine qui oxygène la peau, affaiblit les muscles et laisse la gravité prendre le dessus, provoquant un relâchement que les crèmes ne peuvent corriger.
Bouger ne signifie pas forcément faire du sport intensif. Ces sexagénaires ont simplement refusé de laisser la commodité supprimer tout effort physique de leur vie.
9. Elles évitent la colère chronique
Certaines personnes collectionnent les rancœurs comme on entasse des vieilleries : elles alimentent leurs blessures passées et tournent en boucle autour de conflits depuis longtemps éteints. On le voit sur leur visage : rides profondes, bouche crispée, expression fermée donnant l’impression d’un perpétuel mécontentement.
La colère chronique déclenche les mêmes hormones du stress que tout autre stress prolongé, avec l’effet supplémentaire de créer des schémas faciaux permanents. Apprendre à pardonner agit comme un véritable soin de beauté.
Ceux qui semblent jeunes ont compris l’importance de lâcher prise, non pas pour les autres, mais pour eux-mêmes. S’accrocher à la colère, c’est comme boire du poison en espérant que l’autre vieillisse plus vite.
