L’herbe qui empêche les virus de pénétrer et de se fixer aux cellules humaines
Les baies de sureau sont riches en anthocyanidines, des composés végétaux ayant de forts effets antioxydants et de soutien du système immunitaire.
Une étude de laboratoire de 2019 a montré que l’extrait de sureau entrave non seulement la propagation virale, mais stimule également la production de cytokines, des molécules qui aident à réguler les réponses immunitaires.
Cette combinaison d’activation immunitaire et d’inhibition virale aide à expliquer pourquoi le sureau est largement utilisé pendant la saison du rhume et de la grippe.
4. Propriétés anticancéreuses possibles
Les premières études en laboratoire suggèrent que le sureau pourrait aider à combattre le cancer en réduisant les dommages oxydatifs et en ralentissant l’activité enzymatique liée à la croissance tumorale.
Les extraits de sureau européens et américains ont démontré ce potentiel.
Bien que le sureau ne soit pas un remède, ces résultats indiquent qu’il pourrait servir d’outil complémentaire pour soutenir la santé cellulaire aux côtés des traitements conventionnels.
5. Soulagement des allergies et des problèmes de sinus
Les propriétés anti-inflammatoires du sureau peuvent également s’avérer utiles en cas d’allergies.
Traditionnellement utilisé pour traiter les symptômes saisonniers tels que la congestion nasale et les yeux larmoyants, il peut également aider la fonction hépatique, ce qui est important pour le traitement des allergènes
Dans une étude, une formulation à base de fleur de sureau a amélioré les effets des antibiotiques et des décongestionnants dans le traitement des infections des sinus.
6. Peut aider à réguler la glycémie
Historiquement, le sureau a été utilisé pour gérer la glycémie.
Des preuves scientifiques montrent maintenant qu’il peut augmenter la libération d’insuline et soutenir le métabolisme du glucose, en particulier dans les cellules résistantes à l’insuline.
Bien que prometteur, le sureau ne doit être considéré que comme une aide intégrative et non comme un substitut aux traitements prescrits pour le diabète.
7. Soutien naturel contre l’inflammation
L’inflammation chronique est impliquée dans de nombreux problèmes de santé, notamment les maladies cardiaques et l’arthrite.
La teneur élevée en antioxydants du sureau peut aider à minimiser les dommages tissulaires causés par l’inflammation.
La recherche animale a montré qu’il peut réduire les marqueurs de l’inflammation et du stress oxydatif.
Bien que les études chez l’homme soient limitées, l’utilisation traditionnelle du sureau soutient son rôle de remède anti-inflammatoire naturel.
Choisir un supplément de sureau de qualité
Lors du choix des produitsFormules sans alcool (plus douces pour le corps)
- Niveaux normalisés d’anthocyanes
- La plupart des marques réputées utilisent des baies de sureau noir (Sambucus nigra)
Dosages typiques recommandés :
Adultes : 1 cuillère à soupe, jusqu’à 4 fois par jour
Enfants : 1/2 cuillère à soupe, jusqu’à 4 fois par jour
Suivez attentivement les instructions du produit et consultez votre médecin, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez des médicaments.
