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5. Elles participent à la protection du cœur

Les fibres solubles aident à réguler le cholestérol, tandis que le potassium favorise une bonne circulation sanguine. Ensemble, ils soutiennent la santé cardiovasculaire.

6. Un petit atout pour l’immunité

Une banane moyenne couvre environ 10 % des besoins quotidiens en vitamine C. Cette vitamine soutient l’immunité, participe à la cicatrisation et aide à protéger la peau du stress oxydatif.