Vous avez un foie fragile
Le foie est une véritable centrale de détox. Or, l’avocat contient des huiles végétales qui peuvent surcharger un foie affaibli.
👉 Réflexe : privilégiez une consommation occasionnelle, en petite portion, et demandez conseil à votre médecin.
🧤 Vous êtes allergique au latex
Peu connu, le syndrome latex-fruits peut provoquer une réaction croisée avec l’avocat : gonflement, gêne respiratoire, éruptions cutanées.
👉 Réflexe : si vous êtes concerné(e), consultez un allergologue avant de l’intégrer à vos repas.
⚖️ Vous surveillez votre poids
Une moitié d’avocat = 160 à 200 kcal 🔥. Ajoutez pain, fromage frais ou huile d’olive… et la facture grimpe vite.
👉 Réflexe : remplacez une autre matière grasse (beurre, crème) par l’avocat, plutôt que de l’ajouter en plus.
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