Les acides gras oméga-3 présents dans les poissons gras comme le saumon libèrent leurs propriétés antidépressives, tandis que les vitamines B (B6, B9 et B12) favorisent la production d’hormones antidépressives telles que la dopamine et la noradrénaline. De même, le magnésium, que l’on trouve principalement dans le cacao, les bananes, les poivrons et le céleri, contribue au maintien de l’équilibre nerveux et musculaire. Ceci démontre l’efficacité remarquable des remèdes naturels.
