La détox ne se résume pas à une simple cure de jus ! Il s’agit d’un processus naturel de nettoyage du corps par les organes émonctoires, ces véritables filtres de l’organisme. En stimulant leur fonctionnement, on élimine les toxines, on favorise la perte de poids et on retrouve vitalité et légèreté. Voici comment aider vos cinq organes principaux à jouer pleinement leur rôle.
💚 1. Le foie – le grand nettoyeur du corps
Le foie filtre les déchets issus de la digestion, des médicaments et de l’alimentation. Lorsqu’il est engorgé, il ralentit le métabolisme et empêche la combustion des graisses. 👉 Ce qu’il faut éviter : aliments gras, sucres raffinés, alcool, caféine, charcuteries et produits ultra-transformés. 👉 Ce qu’il faut privilégier : une alimentation végétale, riche en légumes amers (endives, artichaut, pissenlit), en fruits frais et en plantes dépuratives. 🌱 Plantes alliées : chardon-marie, radis noir, aubier de tilleul, romarin. 🍋 Astuce naturelle : chaque matin à jeun, buvez un verre d’eau tiède avec du jus de citron pour relancer le foie et stimuler la digestion.
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