Préparation du poulet ![]()
Découpez les filets de poulet en tenders (petits bâtonnets d’environ 10 cm). Épongez-les avec du papier absorbant pour retirer l’humidité.
Préparer la panure ![]()
Dans une assiette creuse, mélangez la chapelure avec l’ail en poudre, le paprika, le sel et le poivre.
Dans un petit bol, battez l’œuf à la fourchette.
Paner les morceaux ![]()
Trempez chaque morceau de poulet dans l’œuf battu, puis dans le mélange de chapelure. Pressez légèrement pour bien faire adhérer la panure.
Cuisson au Airfryer ![]()
Préchauffez l’Airfryer à 200°C pendant 3 min.
Badigeonnez ou vaporisez légèrement chaque tender avec l’huile neutre.
Déposez-les dans le panier sans les superposer. Faites cuire pendant 10 min en les retournant à mi-cuisson pour qu’ils soient dorés uniformément.
Préparer la sauce chaude ![]()
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Dans une petite casserole à feu doux, faites fondre le beurre, ajoutez le miel, puis mélangez jusqu’à ce que la sauce soit bien lisse et brillante.
Enrober les tenders ![]()
Placez les tenders cuits dans un grand bol. Versez la sauce beurre-miel encore chaude dessus et mélangez doucement pour bien les enrober.
Finition et service ![]()
Saupoudrez de persil séché (facultatif) pour une touche finale parfumée. Servez chaud, croustillant, fondant, et caramélisé !
Astuce pour faciliter la recette :
Utilisez une pince pour tremper, retourner et enrober les tenders sans salir vos mains.
Ingrédient à échanger :
Remplacez le miel par du sirop d’érable pour une note sucrée différente mais tout aussi gourmande.






