Ce moment de la journée peut devenir plus difficile pour certains : la lumière baisse, le rythme change, et cela peut entraîner confusion, nervosité, agitation ou irritabilité. Dans certains cas, on observe aussi une tendance à se lever fréquemment, poser des questions répétitives ou mal interpréter l’environnement.
Le matin venu, ces manifestations diminuent ou disparaissent, et la personne retrouve davantage de repères.
Pourquoi cela arrive-t-il ?
Les spécialistes n’ont pas identifié une cause unique, mais plusieurs facteurs semblent favoriser l’apparition de ces signes en fin de journée :
- Moins de lumière naturelle, ce qui perturbe l’horloge interne
- Fatigue accumulée, qui accentue la sensibilité émotionnelle
- Modifications sensorielles ou cognitives, qui brouillent les repères
- Stress ou manque de routine, qui renforcent la désorientation
En d’autres termes, ce moment de transition peut fragiliser certains équilibres, surtout chez les personnes ayant déjà une vulnérabilité particulière.
Comment reconnaître les signaux à ne pas ignorer
Voici quelques indicateurs à observer, surtout s’ils se répètent régulièrement :
- Sautes d’humeur en fin de journée
- Irritabilité ou nervosité soudaine
- Agitation physique (se lever souvent, tourner en rond)
- Difficultés à s’endormir ou insomnie
- Discours confus ou désorientation en soirée
Si l’un de vos proches présente ces signes de manière récurrente, il est conseillé d’en parler avec un professionnel de santé.
