La bonne fréquence : deux à trois douches par semaine
Les dermatologues recommandent, après 65 ans, deux à trois douches par semaine.
Ce rythme suffit largement à maintenir une bonne hygiène tout en préservant la souplesse et l’équilibre naturel de la peau.
Entre deux douches, un toilette ciblée avec un gant humide et un savon doux (aisselles, pieds, zones intimes) est amplement suffisante.
Ce geste simple garde la peau propre tout en limitant l’agression des couches protectrices.
Les bons gestes sous la douche
Quelques ajustements transforment la douche en véritable moment de soin :
- Préférez l’eau tiède, jamais brûlante.
- Limitez la durée : 5 minutes suffisent.
- Choisissez un savon surgras ou enrichi en huiles végétales (amande douce, avoine, karité…).
- Séchez la peau en tapotant doucement, sans frotter.
- Appliquez immédiatement une crème hydratante pour sceller l’humidité.
