🍎 1. Le vinaigre de cidre
Riche en minéraux et en enzymes, le vinaigre de cidre aide à réguler la tension, la glycémie et à détoxifier le corps, réduisant ainsi la fréquence des migraines.
👉 Mélangez 1 c. à café de vinaigre de cidre bio et 1 c. à café de miel dans un verre d’eau.
👉 Buvez chaque jour à titre préventif ou au début d’une crise.
❄️ 2. Le pack de glaçons
Le froid agit comme un anesthésiant naturel et réduit la pression sanguine au niveau de la tête.
👉 Enveloppez quelques glaçons dans une serviette et appliquez-les sur les tempes ou la nuque pendant 10 à 15 minutes.
👉 Alternez chaud et froid pour améliorer la circulation. Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de menthe pour renforcer l’effet relaxant.
🌿 3. La menthe
Grâce à ses propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires, la menthe calme les nerfs et apaise la douleur.
👉 Buvez une infusion de menthe poivrée avec un peu de miel.
👉 Massez les tempes avec un mélange d’huiles essentielles de menthe et de lavande. Laissez agir 20 à 30 minutes.
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