L’ail : l’antibactérien naturel
Derrière son odeur forte se cache un aliment aux nombreuses vertus. L’ail favorise la circulation, stimule le foie et aide à éliminer les déchets accumulés dans l’intestin. Grâce à ses propriétés antivirales et antibactériennes, il agit comme un nettoyant interne naturel.
L’eau + une pincée de sel de mer : l’élixir oublié
Hydrater son côlon, c’est lui permettre de faire son travail d’évacuation. Boire suffisamment d’eau chaque jour est essentiel. Astuce maison : ajoutez une pincée de sel marin non raffiné dans un verre d’eau tiède le matin à jeun pour favoriser l’élimination des résidus digestifs.
Le citron : le starter du transit
Un grand classique des cures détox, mais toujours aussi utile. Le jus de citron stimule la production de bile, essentielle à la digestion des graisses et à l’élimination des toxines. Un verre d’eau tiède citronnée au réveil peut contribuer à relancer le transit.
Le thé vert : l’infusion purifiante
Riche en antioxydants, le thé vert aide à neutraliser les radicaux libres et favorise l’élimination par les selles. En prime, il stimule légèrement le métabolisme, ce qui peut accompagner une démarche de rééquilibrage alimentaire.
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