Aliments transformés et riches en conservateurs
Les charcuteries comme le salami, le jambon et la saucisse contiennent de nombreux conservateurs et peuvent aggraver la stéatose hépatique. Ces aliments doivent être évités pour préserver la santé de votre foie.
Aliments riches en sodium
Les aliments fortement salés, tels que les nouilles instantanées, les sauces comme le ketchup, la mayonnaise et la moutarde, doivent être évités. Un excès de sodium aggrave la mauvaise gestion des graisses par le foie.
Sirop de fructose
Le sirop de maïs riche en fructose, souvent présent dans les aliments transformés, est extrêmement nocif pour le foie. Assurez-vous que les aliments que vous consommez ne contiennent pas ce type de sirop, car il est l’un des pires ennemis pour la stéatose hépatique.
Sucre simple
Évitez les glucides simples tels que le sucre raffiné, la farine blanche et les pâtes non complètes. Optez pour des glucides complexes comme le quinoa et le riz brun, qui ralentissent l’absorption du sucre et sont bénéfiques pour la santé générale.
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