Pétillant, rafraîchissant, il évoque parfois des souvenirs d’enfance ou des pauses gourmandes entre amis. Pourtant, derrière ses bulles et son goût sucré, le soda est peut-être un invité un peu trop présent dans notre quotidien. Avez-vous l’habitude d’en boire régulièrement ? Voici pourquoi il est peut-être temps de ralentir…
Le sucre liquide : un piège pour la silhouette
Nous savons tous que les sodas sont riches en sucres ajoutés . Et contrairement aux aliments solides, ces sucres sous forme liquide n’envoient pas les bons signaux à notre cerveau pour nous indiquer que nous avons suffisamment mangé. Par conséquent, nous continuons à consommer des calories sans nous sentir rassasiés. À long terme, cela peut contribuer à une prise de poids progressive , même sans excès alimentaire évident. Et si vous pensiez qu’un soda par jour ne pouvait pas faire de mal, des recherches montrent qu’une petite canette par jour peut augmenter considérablement le risque d’obésité.
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