Cette boisson détruit vos os de l’intérieur, et pourtant tout le monde en boit.

Les montagnes russes de la glycémie : attention au sucre caché

 

 

Vous sentez-vous parfois un peu fatigué après le déjeuner ? Si vous l’accompagnez d’un soda, ce n’est peut-être pas sans raison. Les boissons sucrées provoquent une hausse soudaine de la glycémie, suivie d’une chute rapide, d’où la sensation de fatigue. Ce phénomène répété augmente également la résistance à l’insuline, ouvrant la voie à un risque accru de diabète de type 2. En bref   : les sodas ne vous procurent pas d’énergie durable, bien au contraire.

Foie surchargé : lorsque le sucre s’accumule

Le fructose, présent en abondance dans les sodas, est métabolisé par le foie. Une consommation excessive peut entraîner une accumulation de graisse dans cet organe, provoquant ce qu’on appelle   la « stéatose hépatique  », une forme de surcharge hépatique qui peut évoluer vers des problèmes plus graves si elle n’est pas traitée. Le   plus inquiétant  est que ce processus peut passer inaperçu pendant des années.

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