Identifiez votre type de distribution de graisse corporelle et apprenez à le contrôler
L’obésité est un problème complexe aux causes variées, et il n’existe pas de solution unique. Comprendre où votre corps stocke la graisse peut vous aider à choisir la bonne stratégie de gestion du poids.
Principaux types de distribution des graisses
La recherche montre qu’il existe différents types d’accumulation de graisse qui nécessitent un traitement personnalisé. Une étude portant sur 4 000 adultes obèses les a classés en six types principaux :
Jeunes femmes en bonne santé – en surpoids, mais avec des complications de santé minimes (p. ex., diabète de type 2).
Les personnes qui boivent beaucoup d’alcool sont similaires au premier groupe, mais avec une consommation d’alcool plus élevée.
Les personnes d’âge moyen souffrant d’anxiété et de dépression – le plus souvent des femmes dans la cinquantaine qui ont également des problèmes de santé mentale.
Les personnes âgées, riches et en bonne santé – bien qu’elles soient obèses, elles sont en bonne santé, mais souffrent souvent d’hypertension artérielle et d’une consommation d’alcool plus élevée.
Les adultes atteints de maladies physiques, mais en bonne santé mentale, ont des maladies chroniques (p. ex., arthrose), mais se sentent bien mentalement.
Les personnes en mauvaise santé générale – souvent confrontées à des difficultés financières et souffrant de plusieurs maladies chroniques.
Cette classification met en évidence la nécessité de stratégies de contrôle du poids personnalisées.
