Souffrez-vous souvent de crampes aux extrémités ? Votre corps a probablement besoin de potassium.
Le potassium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre corps. Il favorise la communication entre les muscles et les nerfs, et contribue également à l’élimination des déchets des cellules et à l’apport de nutriments.
Un régime riche en potassium contrecarre certains des effets nocifs du sodium sur la pression artérielle.
Une carence en potassium survient lorsque notre corps subit des pertes importantes de potassium par les voies urinaires ou gastro-intestinales.
Le potassium remplit deux fonctions dans notre corps :
En tant qu’électrolyte, il conduit l’électricité et est important pour la contraction des muscles squelettiques et lisses, la fonction cardiaque et le tube digestif.
En tant que minéral, il est important pour la fonction hépatique.
Symptômes d’une carence en potassium dans notre corps :
Faiblesse musculaire.
Crampes dans les extrémités.
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