Voici les cinq choses qui causent le plus de souffrance aux personnes âgées lorsqu’elles ne peuvent s’en libérer.
1. Ressentiment envers le passé
Nombre de personnes âgées continuent de ressasser des disputes survenues il y a 20 ou 30 ans. Des personnes qui les ont trahis, des enfants qui n’ont pas répondu à leurs attentes, des occasions manquées. Le problème, c’est que le passé ne change pas, mais le ressentiment, lui, influence le présent.
Ceux qui s’accrochent à la rancune vieillissent avec amertume. Chaque souvenir ravive une blessure, chaque conversation se transforme en plainte. Lâcher prise, ce n’est pas oublier : c’est cesser de laisser ce souvenir dicter sa vie.
2. Le besoin d’avoir toujours raison
Avec l’âge, beaucoup se radicalisent et défendent leurs opinions comme si leur valeur en dépendait. Cela engendre des conflits avec leurs enfants, petits-enfants et conjoints. Vouloir avoir raison à tout prix conduit à l’isolement. Parfois, perdre une dispute, c’est gagner la paix. À un âge avancé, la tranquillité est bien plus précieuse que de prouver qui avait raison.
3. L’idée qu’«il est trop tard»
Nombre de personnes âgées se disent : « Ça n’en vaut plus la peine », « Je n’en peux plus », « Mon temps est révolu ». Et elles se résignent ainsi à une vie amoindrie.
Tant qu’on respire, il n’est jamais trop tard pour apprendre, aimer, changer ou profiter de la vie. Cette croyance erronée vole plus d’années de vie que l’âge lui-même.
4. La culpabilité de ne pas avoir été parfait
Il y a des parents qui vieillissent en se torturant l’esprit à cause des erreurs commises avec leurs enfants. Des personnes qui ressasse les décisions passées, les mauvais choix, les mots non dits.
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