Le sucre et les produits ultra-transformés
Ce n’est plus un secret : une alimentation trop riche en sucres industriels perturbe la flore intime. En favorisant le développement des mauvaises bactéries ou des levures, elle crée un déséquilibre propice aux petites infections… et aux odeurs désagréables.
L’alcool, le café et le tabac
Ces trois-là sont les champions de la déshydratation. Et quand votre corps manque d’eau, les toxines s’accumulent, les muqueuses se dessèchent… et les odeurs se concentrent. La fumée de cigarette, elle, peut même altérer l’odeur des fluides corporels. Pas vraiment la fraîcheur qu’on souhaite.
L’importance de l’eau et de l’équilibre alimentaire
Boire beaucoup d’eau, c’est un peu comme passer son corps au filtre. Plus vous êtes hydratée, plus vos sécrétions restent claires, fluides et moins odorantes. Une alimentation équilibrée, composée de fruits frais, de légumes, de céréales complètes et de bonnes graisses, soutient aussi le bon équilibre du microbiome vaginal. Ce dernier agit comme un véritable bouclier contre les odeurs désagréables.
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