⚖️ Les œufs favorisent la perte de poids
Contrairement aux idées reçues, les œufs n’engraissent pas — ils aident à maigrir ! En procurant une sensation de satiété durable, ils réduisent les envies sucrées et la consommation calorique globale.
🥚 Une étude montre que les personnes mangeant des œufs au petit-déjeuner perdent plus de poids que celles consommant du pain ou des céréales.
💥 Une source de protéines complète et naturelle
Un seul œuf contient tous les acides aminés essentiels dont votre corps a besoin pour maintenir et développer sa masse musculaire.
🍳 1 œuf = environ 6 g de protéines
🥗 Parfait pour les sportifs ou les personnes actives
💸 Économiques : les œufs offrent un rapport nutrition/prix imbattable
Astuce 💡 : privilégiez les œufs bio ou de plein air pour une meilleure qualité nutritionnelle.
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