Les personnes qui paraissent encore jeunes à 60 ans et plus évitent ces 10 habitudes courantes
Fumer ne provoque pas seulement des rides prématurées : cela réduit l’oxygénation de la peau, détruit le collagène et l’élastine, et crée des rides verticales autour des lèvres que le maquillage ne peut masquer.
Le « visage du fumeur » ne se résume pas à quelques rides ; c’est une transformation profonde qui marque le visage des décennies après l’arrêt.
4. Elles évitent les régimes drastiques
Les sexagénaires qui semblent éternellement jeunes n’ont jamais suivi de régimes extrêmes, comme le régime pamplemousse ou la soupe aux choux. Ces personnes ont compris, bien avant que la science ne le confirme, que des variations importantes de poids vieillissent le visage plus vite que quelques kilos en trop stables.
Une perte de poids rapide ne laisse pas à la peau le temps de s’adapter. Lorsque le poids revient, ce qui arrive dans la majorité des cas, la peau se relâche. Cet effet « accordéon » fragilise les fibres élastiques, entraînant un relâchement qui peut faire paraître fatigué alors que la personne ne l’est pas.
Ceux qui conservent un aspect jeune ont maintenu un poids relativement stable tout au long de leur vie. Ils ont privilégié de vrais repas plutôt que des substituts liquides et ont compris que la durabilité l’emporte sur l’effet spectaculaire.
