Comment Consommer l’Ail Avant de Dormir
Méthodes
Ail cru : 1–2 gousses, efficacité maximale.
Tisane d’ail : digestion et effet doux.
Ail au miel : goût adouci, idéal pour le cœur.
Ail cuit : plus digeste, intégré à une collation légère.
Recette Ail & Miel
Ingrédients : 1–2 petites gousses hachées, 1 c. à c. de miel cru, 1 c. à s. d’eau (optionnel).
Préparation : Mélanger, avaler 30–60 min avant le coucher, rincer la bouche ensuite.
Conseils
Commencer par 1 petite gousse.
Utiliser de l’ail frais et bio.
Conserver au sec.
Persil ou lait pour réduire l’odeur.
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