Pendant le confinement, le stress et l’anxiété s’installent. La fatigue nerveuse et l’irritabilité qui en découle sont autant de raisons de dresser une liste d’aliments aux propriétés anti-stress.

Excellent pour la santé, l’avocat offre de nombreux bienfaits. Riche en fibres, qui facilitent la digestion, et contenant de la tyrosine, des phytostérols (qui réduisent le cholestérol), du magnésium et des vitamines C, E et K, l’avocat renferme également de la vitamine B5, reconnue pour ses propriétés anti-stress.

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